Archivo mensual: febrero 2013

Buscando la fuente de la juventud

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Había una vez, en una tierra muy muy lejana, una fuente de la juventud que nutria a toda la población, brotaba abundantemente con refrescantes sorbos anti edad que eran mágicos para muchos. Tan solo con tomar o salpicar un poco de ella hacia que las líneas y arrugas desaparecieran, levantaba las bolsas en los ojos, quitaba las ojeras, deshinchaba los ojos, regresaba la piel a su color natural, alisaba la textura de nuestra piel y retrocedía los daños ocasionados por el sol.

Luego de la nada, como un chiste malo, nuestra realidad llego, dándonos a entender que no existe ninguna cosa mágica que nos ayude a retroceder los efectos de la edad y permanecer jóvenes por mucho más tiempo y la gente empezó a buscar por todo el mundo la nueva gran cosa que les diera ese poder anti edad. Fue ahí cuando nació la industria de los cosméticos y las cremas, polvos, ceras y geles humectantes y anti edad para el cuidado de la piel que nos prometen eso mismo, la fuente de la juventud.

Lamentablemente como en todo cuento, debe de haber un malo, y estos son todos los aditamentos que tienen muchísimas productos y cosméticos que son dañinos y tóxicos para nuestra piel.  La piel es el órgano más grande que tenemos y absorbe el 60% de lo que nos untamos o exponemos, desde el agua con la que nos bañamos hasta los bloqueadores de sol que usamos. Es por eso que debemos de estar atentos de lo que en verdad estamos utilizando y más que buscar la marca más cara o la más famosa, buscar las marcas que nos den ingredientes que no sean dañinos para nosotros y más naturales.

Aquí te dejo una lista de los ingredientes que debes de estar alerta y buscar que no los tengan tus productos humectantes, bloqueadores y anti edad. Y créeme, yo tuve que tirar todos los productos que usaba porque contenían uno o más de los siguientes

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Ingredientes Dañinos en Productos de Cuidado para la Piel

  • Paraben/Parabeno: También lo puedes encontrar como Methylparaben, Propylparaben, Iisoparaben o Butylparaben, en fin busca que no tenga esta palabra ya que es un químico que la mayoría de los cosméticos utiliza como preservativo y está relacionado como cancerígeno. Buscalo en cremas humectantes, productos para bañarte, limpieza de la cara y demás.
  • Phthalates/Ftalatos: Este si es un toxico muy fuerte utilizado en la industria, lo puedes buscar como Dibutylphalate, DBP, DEP y DEHP. Es considerado altamente cancerígeno pero las empresas lo utilizan para que tu piel absorba de manera más rápida la crema o el producto. L’Oreal Europa lo quito de su línea de productos solamente porque vio muchas alergias a este ingrediente en sus consumidores, L’Oreal USA o internacional no lo ha quitado aun.  ¡En verdad cuidado con este ingrediente!
  • Petroquimicos: La mayoría de los productos para el cuidado de la piel contienen ingredientes sintéticos derivados del petróleo, existen muchísimos productos que contienen estos químicos desde productos de limpieza de la casa, colorantes artificiales, alimentos procesados hasta nuestras cremas, shampoos y jabones y todos estos son fuertes carcinogénicos además de estar relacionados con anemia, degeneración de riñones, daños al sistema nervioso y a nuestra espina dorsal. Busca que tus productos no contengan la palabra Petrol al principio como Petrolato o Petrolatum ni que tengan fragancias artificiales ya que son derivadas del mismo.
  • Sodium Lauryl/Laureth Sulfate: También conocido como SLS o SLES. Es el segundo ingrediente con mayor concentración en los shampoos y jabones, búscalo en los ingredientes ya que están siempre posicionados de mayor a menor, los primeros en la lista son lo que más tiene y los últimos lo que menos tiene. Estos quitan los aceites de tu piel lo cual la hacen más seca, causa inflamación en la piel y daña a tu sistema inmune.
  • Diazolidinyl Urea /Iodopropynyl Butylcarbamate/Bronopol: Este químico utilizado en muchísimos productos para el cuidado de la piel ha sido prohibido en Europa ya que después de varios estudios se demostró de que era cancerígeno, daba reacciones alérgicas, dermatitis, dolores de cabeza, dañaba a los ojos, depresión, fatiga y mareos.

Así que ve y checa todos tus productos de belleza y de limpieza para la piel, cara o cabello y busca que ninguno de estos ingredientes esté en la lista. Y de ahora en adelante busca productos que sigan siendo excelentes humectantes pero sin estos químicos o trata de buscar marcas naturales.

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Yo tire todos mis productos y tenía desde crema antiaging, crema para quitar la hinchazón de los ojos, crema nocturna, cera para el cabello, y humectante de piel porque contenían uno o varios de estos químicos y los cambie por aceites naturales como mantequilla de cacao o aceite de aguacate, mi favorito y el de celebridades como Kate Walsh y Nicole Kidman  es el aceite puro de jojoba, y desde que comencé a utilizarlo mi piel se siente y se ve mejor que nunca.

“Love of beauty is taste; the creation of beauty is art”
Ralph Emerson

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Burbujas de Amor

Día de San Valentín, como todos los años es un día lleno de regalos, flores, abrazos, sonrisas, cenas románticas, amor, inclusive mariachi, un día en el que las almas se conectan con besos y los amantes se introducen al sexo.

El sexo es un tema tabú para muchas personas en nuestra sociedad pero es algo necesario para nuestro cuerpo ya que nos quita el estrés, nos regula la presión sanguínea, ayuda a nuestro sistema inmune, reduce el riesgo de cáncer de próstata, quema calorías, duermes mejor y te sube tu autoestima.

¿Qué mejor excusa que este día para celebrar esa conexión y ese amor con alguien especial? Así que si quieres ser de esas personas afortunadas que el día de mañana van a estar felices con la piel brillando gracias a las endorfinas y hormonas que salen al hacer el amor es mejor que te vayas poniendo las pilas y vayas aprendiendo un poco más de como lo que comes afecta o en este caso aumenta tu libido.  

Aquí te paso una lista con los mejores alimentos para encender el fuego porque ya sea de desayuno, comida o cena, suave, intenso o con 50 sombras, ese es un platillo que todos quisieran probar.

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Top alimentos para encender la pasión

  • Sandia. Muchos estudios están demostrando que esta fruta puede ser una fuente natural de Viagra, gracias a que está llena de citrulina la cual relaja y dilate las válvulas sanguíneas, el mismo efecto que hace el Viagra.
  • Apio. Puede que no sea algo que relaciones como un alimento sexy pero lo es, lo curioso del apio es que es una gran fuente de androsterona, una feromona que a la hora de ser ingerida le ayuda al hombre a tener ganas y su esencia se transpira seduciendo a la mujer.
  • Aguacate. No por nada los aztecas lo nombraron ahuacatl “testículo de árbol” y lo usaban como afrodisiaco, ya que este fruto está lleno de grasas saludables, vitamina B6 y potasio lo cual nos ayuda a que la sangre fluya a los lugares correctos para estimularnos.
  • Almendras. Las almendras han estado relacionadas desde hace mucho para estimular el sexo, incrementar la pasión y ayudar con la fertilidad, altas en zinc lo cual nos incrementa el libido y el deseo sexual.
  • Jengibre. Además de darnos múltiples beneficios esta especia nos ayuda a estimular el apetito sexual, incrementando el deseo. El aroma es lo que lo hace un estimulante tan fuerte y al ingerirlo cuando lo transpiramos se convierte en un afrodisiaco.
  • Albahaca. Esta hierba es una manera natural de incrementar el deseo sexual, no por nada los italianos tienen la fama que tienen, nos relaja el cuerpo y los músculos además de incrementar el libido e incrementar  la fertilidad en las mujeres.
  • Cacao/Chocolate. La cocoa o el chocolate obscuro, además de ser altos antioxidantes, contienen un estimulante llamado feniletlamina el cual estimula los sentidos excitándonos y haciéndonos sentir bien, estimula a las mujeres y nos ayuda a tener una vida sexual activa.
  • Plátanos. Contienen la enzima bromelaina, que ayuda a incrementar el libido y elimina la impotencia en los hombres además de darnos energía gracias al potasio y vitamina B lo que nos ayuda en stamina.
  • Higo. Los higos además de ser una de mis frutas favoritas tiene un largo historial ayudando a incrementar la fertilidad y siendo un excelente afrodisiaco ya que están llenos de amino ácidos para incrementar el libido y mejorar la stamina sexual.
  • Ostiones. El típico afrodisiaco, todo mundo sabe o ha escuchado acerca de cómo estos te ayudan a aumentar tu libido y es gracias a que son altos en zinc ya que eleva la producción de esperma y testosterona.

Así que con esta lista vete corriendo a comprar ingredientes para asegurarte de pasar un Feliz día de San Valentín. Aquí te dejo una receta de una bebida para que junto con tus fresas cubiertas en chocolate tengas en tu menú esta noche y puedas elevar la pasión este día con alguien especial.

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 Elixir de la Pasión

  • 2 tazas de agua de coco o leche de almendras 
  • 2 varas de apio 
  • 1 plátano 
  • 1 pieza chica de jengibre 
  • ½ aguacate 
  • 5 hojas de albahaca
  • 3 higos 
  • Ron al gusto

Procedimiento

  • Trata de tener todo refrigerado y si es posible el plátano congelarlo para no utilizar hielo y que tengas todo el sabor de la bebida.
  • Pelar el jengibre y el aguacate.
  • Licuar todos los ingredientes hasta tener una consistencia uniforme y cremosa, sin muchos grumos.
  • Si es necesario puedes colar la bebida o simplemente esperar  y licuar hasta que esté todo bien integrado.
  • Servir y disfrutar

“En un beso, sabras todo lo que he callado”
Pablo Neruda

 

Comiendo para una piel joven

La piel es la ventana de nuestro cuerpo entero. Todo mundo habla de que ponernos en la piel para poder vernos más jóvenes, la nueva crema anti-edad el nuevo tratamiento o la nueva operación. Pero nadie habla en realidad de lo importante que es lo que comemos para poder retrasar el proceso de envejecimiento, vernos mejor, más jóvenes, con una piel brillante y de manera natural.

Por muchos años yo estaba obsesionado con comprarme las mejores cremas humectantes para poder prevenir desde temprana edad el envejecimiento prematuro, que para las bolsitas de los ojos, la cara, las manos, los pies y  el cuerpo.  Yo juraba que con eso iba a ser suficiente, lo que nunca había hecho era relacionar eso con mi estilo de vida y lo que comía diariamente.

Fue hasta que me empecé a dar cuenta de que mi estilo de vida era lo que iba a definir el hecho de verme más joven  por el resto de mi vida que hice muchísimos cambios, cambios que ya sabía que eran importantes pero que nunca les había puesto atención como: hacer ejercicio, dejar de fumar, dejar de tomar en exceso, dejar de comer comida chatarra, comida inflamatoria y empezar a alimentarme correctamente.

En fin aquí te paso una lista súper simple con los mejores ingredientes que puedes comer para tener una piel joven, brillante, saludable y bella. Busca como integrarlos a tu vida diaria en su estado natural.

 Top Ingredientes para una Piel Eternamente BellaImagen

  • Semilla de Chía: Esta semilla es la fuente natural más alta de Omega-3 y cuando tus células están balanceadas con esto tu piel brilla. Los Omega-3 nos benefician dándole fortaleza a nuestra piel ya que nos ayuda a absorber el agua y nutrientes de nuestro cuerpo y nos ayuda a que las toxinas no entren.
  • Kiwi: Es la fruta con más alto índice de Vitamina C y antioxidantes que nos ayudan a mantener una piel firme, previniendo las arrugas y dándonos huesos y dientes saludables. Al mismo tiempo son buenísimas para protegernos del cáncer y enfermedades cardiovasculares.
  • Camote: El camote esta lleno de vitamina A lo cual nos ayuda a reducir las arrugas y además contiene el antioxidante beta-caroteno los cuales son anti inflamatorios y son buenísimos para todos aquellos que tienen problemas con el acné.
  • Blueberries: Están categorizadas como una de las mayores fuentes antioxidantes que existen, sus propiedades nos ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento lo cual nos ayuda a mantener la salud de nuestra piel y cabello.
  • Almendras: Están llenas de vitamina E, la cual nos ayuda a defendernos de los daños hechos por el sol, además de que la Vitamina E es un antioxidante que trabaja para que tus arterias estén protegidas de radicales libres.
  • Cítricos: Entre la naranja, limón, lima y toronja se encuentra una fuente grandísima de vitamina C, que como ya sabemos es un antioxidante poderoso para la salud de nuestra piel, anti-radicales libres que son los que destruyen el colágeno y nos secan la piel, nos ayudan contra las arrugas y protegen contra los rayos ultravioleta.
  • Aguacate: Ricos en grasas saludables, Vitamina A, Vitamina C y fibra. Estos nos ayudan a mejorar nuestra complexión y combatir los efectos del envejecimiento, es una mezcla casi perfecta.
  • Té Verde: el té verde contiene dos beneficios para nuestra piel. El primero es que contiene antioxidantes, que nos ayudan a combatir los efectos del envejecimiento, y la segunda es que tomar té verde puro nos ayuda a mantenernos hidratados
  • Agua: Algo tan simple y necesario para nuestro cuerpo, el hecho de tomar agua nos va a ayudar a tener una piel humectada, sin resequedad. Si nuestro cuerpo no tiene la suficiente cantidad de agua al día nuestra piel no se va a ver radiante. Toma por lo menos 8 vasos al día para poder hidratar a tu cuerpo y verte mejor.

Aquí te paso una receta de un postre súper rico que contiene varios de estos alimentos, lo cual lo hace un postre perfecto para combatir los efectos del envejecimiento y empezar a verte radiante.

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Pudin de Kiwi y Semilla de Chía

  • 1 aguacate mediano, pelado y sin semilla
  • ¼ taza agua de coco o agua filtrada
  • 3 cucharadas de miel de agave
  • Jugo de 2-3 limones
  • 2 Kiwis grandes, pelados
  • 1 ½ cucharadas de Semilla de Chía
  • 1 cucharadita de aceite de coco, extra virgen (opcional)
  • 1 puño de almendras, tostadas y troceadas
  • Rodajas de Kiwi y Blueberries para decorar 

Procedimiento

En un procesador de alimentos vas a colocar todos los ingredientes excepto las almendras y decoraciones, vas a procesar hasta que esté todo bien incorporado y tenga una textura suave. Deja de procesar y con una espátula ayuda a bajar lo que está pegado en las paredes y vuelve a procesar.

Pásalo a un bowl mediano y refrigéralo por 1 hora. Sírvelo en ramekins pequeños y decóralo con rodajas de kiwi, blueberries y almendras tostadas. También lo puedes servir como parfait en copas de vino con otras frutas y berries.

 

Ahora si a disfrutar de una piel radiante. ¡Buen Provecho!