Archivo de la etiqueta: belleza

Buscando la fuente de la juventud

Imagen

Había una vez, en una tierra muy muy lejana, una fuente de la juventud que nutria a toda la población, brotaba abundantemente con refrescantes sorbos anti edad que eran mágicos para muchos. Tan solo con tomar o salpicar un poco de ella hacia que las líneas y arrugas desaparecieran, levantaba las bolsas en los ojos, quitaba las ojeras, deshinchaba los ojos, regresaba la piel a su color natural, alisaba la textura de nuestra piel y retrocedía los daños ocasionados por el sol.

Luego de la nada, como un chiste malo, nuestra realidad llego, dándonos a entender que no existe ninguna cosa mágica que nos ayude a retroceder los efectos de la edad y permanecer jóvenes por mucho más tiempo y la gente empezó a buscar por todo el mundo la nueva gran cosa que les diera ese poder anti edad. Fue ahí cuando nació la industria de los cosméticos y las cremas, polvos, ceras y geles humectantes y anti edad para el cuidado de la piel que nos prometen eso mismo, la fuente de la juventud.

Lamentablemente como en todo cuento, debe de haber un malo, y estos son todos los aditamentos que tienen muchísimas productos y cosméticos que son dañinos y tóxicos para nuestra piel.  La piel es el órgano más grande que tenemos y absorbe el 60% de lo que nos untamos o exponemos, desde el agua con la que nos bañamos hasta los bloqueadores de sol que usamos. Es por eso que debemos de estar atentos de lo que en verdad estamos utilizando y más que buscar la marca más cara o la más famosa, buscar las marcas que nos den ingredientes que no sean dañinos para nosotros y más naturales.

Aquí te dejo una lista de los ingredientes que debes de estar alerta y buscar que no los tengan tus productos humectantes, bloqueadores y anti edad. Y créeme, yo tuve que tirar todos los productos que usaba porque contenían uno o más de los siguientes

Imagen

Ingredientes Dañinos en Productos de Cuidado para la Piel

  • Paraben/Parabeno: También lo puedes encontrar como Methylparaben, Propylparaben, Iisoparaben o Butylparaben, en fin busca que no tenga esta palabra ya que es un químico que la mayoría de los cosméticos utiliza como preservativo y está relacionado como cancerígeno. Buscalo en cremas humectantes, productos para bañarte, limpieza de la cara y demás.
  • Phthalates/Ftalatos: Este si es un toxico muy fuerte utilizado en la industria, lo puedes buscar como Dibutylphalate, DBP, DEP y DEHP. Es considerado altamente cancerígeno pero las empresas lo utilizan para que tu piel absorba de manera más rápida la crema o el producto. L’Oreal Europa lo quito de su línea de productos solamente porque vio muchas alergias a este ingrediente en sus consumidores, L’Oreal USA o internacional no lo ha quitado aun.  ¡En verdad cuidado con este ingrediente!
  • Petroquimicos: La mayoría de los productos para el cuidado de la piel contienen ingredientes sintéticos derivados del petróleo, existen muchísimos productos que contienen estos químicos desde productos de limpieza de la casa, colorantes artificiales, alimentos procesados hasta nuestras cremas, shampoos y jabones y todos estos son fuertes carcinogénicos además de estar relacionados con anemia, degeneración de riñones, daños al sistema nervioso y a nuestra espina dorsal. Busca que tus productos no contengan la palabra Petrol al principio como Petrolato o Petrolatum ni que tengan fragancias artificiales ya que son derivadas del mismo.
  • Sodium Lauryl/Laureth Sulfate: También conocido como SLS o SLES. Es el segundo ingrediente con mayor concentración en los shampoos y jabones, búscalo en los ingredientes ya que están siempre posicionados de mayor a menor, los primeros en la lista son lo que más tiene y los últimos lo que menos tiene. Estos quitan los aceites de tu piel lo cual la hacen más seca, causa inflamación en la piel y daña a tu sistema inmune.
  • Diazolidinyl Urea /Iodopropynyl Butylcarbamate/Bronopol: Este químico utilizado en muchísimos productos para el cuidado de la piel ha sido prohibido en Europa ya que después de varios estudios se demostró de que era cancerígeno, daba reacciones alérgicas, dermatitis, dolores de cabeza, dañaba a los ojos, depresión, fatiga y mareos.

Así que ve y checa todos tus productos de belleza y de limpieza para la piel, cara o cabello y busca que ninguno de estos ingredientes esté en la lista. Y de ahora en adelante busca productos que sigan siendo excelentes humectantes pero sin estos químicos o trata de buscar marcas naturales.

Imagen

Yo tire todos mis productos y tenía desde crema antiaging, crema para quitar la hinchazón de los ojos, crema nocturna, cera para el cabello, y humectante de piel porque contenían uno o varios de estos químicos y los cambie por aceites naturales como mantequilla de cacao o aceite de aguacate, mi favorito y el de celebridades como Kate Walsh y Nicole Kidman  es el aceite puro de jojoba, y desde que comencé a utilizarlo mi piel se siente y se ve mejor que nunca.

“Love of beauty is taste; the creation of beauty is art”
Ralph Emerson

Comiendo para una piel joven

La piel es la ventana de nuestro cuerpo entero. Todo mundo habla de que ponernos en la piel para poder vernos más jóvenes, la nueva crema anti-edad el nuevo tratamiento o la nueva operación. Pero nadie habla en realidad de lo importante que es lo que comemos para poder retrasar el proceso de envejecimiento, vernos mejor, más jóvenes, con una piel brillante y de manera natural.

Por muchos años yo estaba obsesionado con comprarme las mejores cremas humectantes para poder prevenir desde temprana edad el envejecimiento prematuro, que para las bolsitas de los ojos, la cara, las manos, los pies y  el cuerpo.  Yo juraba que con eso iba a ser suficiente, lo que nunca había hecho era relacionar eso con mi estilo de vida y lo que comía diariamente.

Fue hasta que me empecé a dar cuenta de que mi estilo de vida era lo que iba a definir el hecho de verme más joven  por el resto de mi vida que hice muchísimos cambios, cambios que ya sabía que eran importantes pero que nunca les había puesto atención como: hacer ejercicio, dejar de fumar, dejar de tomar en exceso, dejar de comer comida chatarra, comida inflamatoria y empezar a alimentarme correctamente.

En fin aquí te paso una lista súper simple con los mejores ingredientes que puedes comer para tener una piel joven, brillante, saludable y bella. Busca como integrarlos a tu vida diaria en su estado natural.

 Top Ingredientes para una Piel Eternamente BellaImagen

  • Semilla de Chía: Esta semilla es la fuente natural más alta de Omega-3 y cuando tus células están balanceadas con esto tu piel brilla. Los Omega-3 nos benefician dándole fortaleza a nuestra piel ya que nos ayuda a absorber el agua y nutrientes de nuestro cuerpo y nos ayuda a que las toxinas no entren.
  • Kiwi: Es la fruta con más alto índice de Vitamina C y antioxidantes que nos ayudan a mantener una piel firme, previniendo las arrugas y dándonos huesos y dientes saludables. Al mismo tiempo son buenísimas para protegernos del cáncer y enfermedades cardiovasculares.
  • Camote: El camote esta lleno de vitamina A lo cual nos ayuda a reducir las arrugas y además contiene el antioxidante beta-caroteno los cuales son anti inflamatorios y son buenísimos para todos aquellos que tienen problemas con el acné.
  • Blueberries: Están categorizadas como una de las mayores fuentes antioxidantes que existen, sus propiedades nos ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento lo cual nos ayuda a mantener la salud de nuestra piel y cabello.
  • Almendras: Están llenas de vitamina E, la cual nos ayuda a defendernos de los daños hechos por el sol, además de que la Vitamina E es un antioxidante que trabaja para que tus arterias estén protegidas de radicales libres.
  • Cítricos: Entre la naranja, limón, lima y toronja se encuentra una fuente grandísima de vitamina C, que como ya sabemos es un antioxidante poderoso para la salud de nuestra piel, anti-radicales libres que son los que destruyen el colágeno y nos secan la piel, nos ayudan contra las arrugas y protegen contra los rayos ultravioleta.
  • Aguacate: Ricos en grasas saludables, Vitamina A, Vitamina C y fibra. Estos nos ayudan a mejorar nuestra complexión y combatir los efectos del envejecimiento, es una mezcla casi perfecta.
  • Té Verde: el té verde contiene dos beneficios para nuestra piel. El primero es que contiene antioxidantes, que nos ayudan a combatir los efectos del envejecimiento, y la segunda es que tomar té verde puro nos ayuda a mantenernos hidratados
  • Agua: Algo tan simple y necesario para nuestro cuerpo, el hecho de tomar agua nos va a ayudar a tener una piel humectada, sin resequedad. Si nuestro cuerpo no tiene la suficiente cantidad de agua al día nuestra piel no se va a ver radiante. Toma por lo menos 8 vasos al día para poder hidratar a tu cuerpo y verte mejor.

Aquí te paso una receta de un postre súper rico que contiene varios de estos alimentos, lo cual lo hace un postre perfecto para combatir los efectos del envejecimiento y empezar a verte radiante.

 Imagen

Pudin de Kiwi y Semilla de Chía

  • 1 aguacate mediano, pelado y sin semilla
  • ¼ taza agua de coco o agua filtrada
  • 3 cucharadas de miel de agave
  • Jugo de 2-3 limones
  • 2 Kiwis grandes, pelados
  • 1 ½ cucharadas de Semilla de Chía
  • 1 cucharadita de aceite de coco, extra virgen (opcional)
  • 1 puño de almendras, tostadas y troceadas
  • Rodajas de Kiwi y Blueberries para decorar 

Procedimiento

En un procesador de alimentos vas a colocar todos los ingredientes excepto las almendras y decoraciones, vas a procesar hasta que esté todo bien incorporado y tenga una textura suave. Deja de procesar y con una espátula ayuda a bajar lo que está pegado en las paredes y vuelve a procesar.

Pásalo a un bowl mediano y refrigéralo por 1 hora. Sírvelo en ramekins pequeños y decóralo con rodajas de kiwi, blueberries y almendras tostadas. También lo puedes servir como parfait en copas de vino con otras frutas y berries.

 

Ahora si a disfrutar de una piel radiante. ¡Buen Provecho!